수면장애

한순간에 무언가를 바꿀 수 있는 드라마틱한 방법은 없는 것 같다.

피부를 위해 물을 많이 먹으라는 말
다이어트를 위해 규칙적이고 균형잡힌 식사를 하라는 말
수능을 잘 보기 위해 꾸준히 공부하라는 말
글을 잘 쓰기 위해 책을 많이 보라는 말
...

그런데 잠을 잘 자기 위한 근본적인 방법은 너무 어렵다.
이 모든 것들이 수월하게 흐를 때 수면 장애에 고통받지 않을 수 있기 때문이다.